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Le Pilates est classé dans les méthodes douces.
Toutefois, n'imaginez pas qu'il n'y ai aucun effort à fournir : lexécution des exercices nécessite la participation de tout le corps.
La méthode est fondée sur le travail simultané de plusieurs groupes musculaires dans le but de coordonner l'action du squelette, des articulations mais aussi des organes.
Les exercices exigent de la force et une grande concentration car il est nécessaire d'avoir un placement précis, des mouvements lents, une respiration profonde.
les mouvements sont donc contrôlés et effectués avec calme.
Loin d'être une simple méthode dentraînement, le Pilates est un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer le corps, à accroître la souplesse, à améliorer la coordination, à réduire le stress, à augmenter la capacité de concentration et à procurer un sentiment durable de bien être.
La méthode Pilates offre un pont entre le corps et l'esprit mais aussi entre la vie quotidienne et la performance optimale, entre la rééducation et un mouvement correct.
| Lundi | 09h15 - 11h45 | 15h15 - 16h15 |
| Mardi | 09h00 - 11h00 | 14h15 - 16h30 |
| Mercredi | 09h45 - 12h00 | 20h30 - 21h30 |
| Jeudi | 09h15 - 11h30 | 14h15 - 21h15 |
| Vendredi | 10h00 - 11h00 | 14h00 - 16h15 |
| Samedi | - | - |
| Dimanche | - | - |
Cours à Marcenod
reprise des cours le 9 septembre 2013 à la salle des fêtes de Marcenod
124 euros 32 cours + 27 euros d'adhésion à l'AFR
Lundi 15h15-16h15
Mercredi 20h30-21h30
Cours à St Joseph
Jeudi 9h15-10h15 10h30-11h30
Cours à St Etienne Beaulieu
cours d'essai le 19 septembre à l'Amicale de Beaulieu
Jeudi 14h14-15h15 15h30-16h30
Cours à St Symphorien sur Coise
cours d'essai le 20 septembre 2013 au Centre Social des Hauts du Lyonnais
Vendredi 10h00-11h00
Cours à St Jean Bonnefonds
cours d'essai le 10 septembre 2013 à l'Amicale Laïque du fay
144 euros les 32 cours + 12 euros d'adhésion à l'Amicale Laique du Fay
Mardi 14h15-15h15 15h30-16h30
Cours à La Talaudière
Cours d'essai le 10 septembre 2013 à l'Étendard de la Talaudière
Mardi 9h00-10h00 10h00-11h00
Cours à L'Horme à l'AS Forme Loisirs :
reprise des cours le 16 septembre 2013
lundi 10h45-11h45
jeudi 19h-20h 20h15-21h15
La Paris Games Week fait son grand retour fin octobre ! Préparez-vous à vivre une immersion dans l’univers du jeu vidéo lors de cet événement qui rassemble depuis maintenant 10 ans de nombreux fans de la pop culture. Pour l’occasion, Hoodspot t’a préparé une petite liste de bars geeks où on trinque tout en s’amusant. … Lire la suite de l'article
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