Marc SEBIRE - Sophrologue

Thérapie du corps et de l'esprit La sophrologie et la Mindfulness sont des pratiques laïques qui clarifient nos motivations et nos priorités lesquelles sous tendent notre épanouissement personnel. Ces méthodes se complètent et nous relient à nos perceptions, avec l'importance d'être à l'écoute de nos sensations physiques afin de décrypter les messages de la somatisation. La sophrologie, est une pratique psychocorporelle, relaxation dynamique, visualisation. La Mindfulness basée sur la méditation de pleine conscience est un programme structuré (MBSR) de réduction du stress sur 8 semaines.