Limongi Laurence

La Sophrologie et la relaxation sont des techniques psycho-corporelles qui vont agir à la fois sur le corps et le mental. Elles combinent des exercices qui travaillent à la fois la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale ( la visualisation). C'est aussi du verbal, nous allons libérer des points, des situations......par la parole. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien être, de stimuler ses capacités, d'activer tout son potentiel. Appliquer dans son quotidien cela permet vraiment d'obtenir très rapidement des résultats.