Joëlle Dabos Berthelot SOPHROZEN

Sophrologue Caycédienne simple, à l'écoute, respectueuse de la globalité de l'être ."Sans jugement, ni a priori". Dans le milieu médical et la santé pendant 40 ans, sur différents postes et fonctions. La sophrologie "science de la conscience et des valeurs de l'existence" permet de vivre dans un meilleur équilibre. Cette médecine douce est inspirée de plusieurs méthodes holistiques orientales (le yoga, le zen, la méditation) et méthodes occidentales (hypnose, méthode Schutz, Jacobson) La sophrologie aide à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Par ces Techniques spécifiques simples de "relaxation dynamique" permet:

* d'installer la détente,
* d'apprendre à respirer,
*de retrouver nos sensations corporelles,
*de libérer notre corps, progressivement de ses tensions nerveuses,
*d'améliorer la concentration et la mémoire,
*d'harmoniser: sensations, pensées, émotions,
*de renforcer notre capital bien être et"Santé"
Les applications sont donc diverses et variées.
émotivité : prendre du recul par rapport aux événements.
Gestion du stress, phobies, gestion de la douleur (ma spécialité), insomnie, améliorer sa mémoire, dynamiser ses capacités, se préparer aux moments importants: projets, examens...

 La répétition de la pratique permet aux sensations, aux émotions et aux sentiments positifs de s’inscrire chaque fois plus en nous-mêmes : au début pendant une demi-heure, puis pendant une heure, une matinée et pour enfin nous accompagner toute la journée.

Peu à peu, nous intégrons ces sentiments à notre manière d’être, à notre perception, à notre attitude face à la vie, et cela nous mène au développement d’une nouvelle conscience plus positive et sereine, que nous appelons la conscience sophronique.